Antonio Alvarez

Ø   Trabajo atletismo . (s/f). SlideShare. Recuperado de https://es.slideshare.net/shadyta/trabajo-atletismo?ref= Implementación de la Tecnología en los Entrenamientos de Atletismo (ITEA) En el fantástico mundo del atletismo moderno, la implementación estratégica de la tecnología ha surgido como un impulsador revolucionario para optimizar el rendimiento deportivo. Atrás quedaron los días en que el entrenamiento se basaba únicamente en métodos tradicionales; hoy en día la armonización entre la ciencia del ejercicio y las nuevas innovaciones tecnológicas redefine la forma en que los atletas plantean su preparación física. Este blog se sumerge en el fantástico universo donde la tecnología y el atletismo se juntan, explorando cómo las herramientas digitales, los dispositivos de monitoreo y las aplicaciones especializadas están transformando radicalmente la manera en que los deportistas entrenan, compiten y alcanzan nuevos límites en su rendimiento atlético. A continuación, se presentan...

 La  Actividad Física y Salud en la Vida Deportiva. La actividad física y la salud son dos aspectos fundamentales en la vida deportiva. La práctica regular de ejercicio físico tiene numerosos beneficios para la salud, tanto a nivel físico como mental. Algunos de los beneficios más destacados incluyen la mejora de la condición cardiovascular, fortalecimiento de los músculos y huesos, control del peso corporal, reducción del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes o el cáncer, mejora del estado de ánimo y la calidad del sueño, entre otros. La actividad física en la vida deportiva no solo se refiere a la práctica de un deporte en sí, sino también a la realización de cualquier tipo de ejercicio físico, ya sea caminar, correr, nadar, practicar yoga, entre otros. Lo importante es mantenerse activo y realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física intensa a la semana, según las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud...